怎样改变阴虚体质?

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

所谓的发冷，手脚冰凉，畏寒喜暖的情况，可能是由于宫寒阴虚等情况引起的这都是中医的说法，是可以去看一下中医，服用一些中药进行调理的。并且平时需要注意避免着凉的情况，尤其要注意腹部和腿部的保暖。平时可以多喝热水，月经期可以喝一些红糖水。

龙展波 主治医师 苏州大学附属第一医院

擅长：全科

患有阴虚体质的人一般注意养生的原则是补阴清热，滋养肝肾。特别是女性，更容易出现阴虚的症状，一般以调补食品为主要治疗手段，可以多食一些鸡肉，鸡蛋，瘦猪肉，红枣等等，可以好转阴虚的体质，还可以充沛体力。对于阴虚比较重的人，要用中药调理，建议注意休息。